menu

Seminar za učitelja somatskih gibov po AEQ metodi 1. Stopnje

 

 

Se v svojem življenju ali delu srečujete z neredom v gibanju in komunikaciji, ki vas sili v nepotreben trud in povzroča nelagodje, bolečine ter poškodbe tako na telesnem, kot čustvenem področju? 
Ste zdravstveni delavec, učitelj gibanja, trener ali terapevt in se želite naučiti pravilno uporabo metode AEQ klinične somatike™, somatskih vaj in kako naučeno vključiti v svoje življenje in delo?
Potem vam priporočam da si vzamete čas in usmerite pozornost v spodnji razpis seminarja učenja AEQ metode 1. stopnje.

 

Kdaj : Seminar se odvija v petek 11.5., soboto 12.5., in nedeljo 13.5.2018 prvi del, ter petek 8.6., soboto 9.6. in nedeljo 10.6.2018 drugi del, od 9.30 do 17.00 ure.

 

Kje: AEQ center klinične somatike, Ulica bratov Gerjevič 1 a, 8250 Brežice Tel: 074990871

Največje število sodelujočih učencev na seminarju:  10 oseb, trenutno je prostih še 5 mest (8.9.2017)

Cena: 1500 €

Prijave na: delavnica@aeq.si

 

 

AEQ klinična somatika™ je razvita za učinkovito in razumljivo pomoč ljudem v kroničnih bolečinah in gibalnih omejitvah. Kot tudi tistim, ki bi radi izboljšali telesne in umske zmogljivosti in dvignili kvaliteto življenja. AEQ Somatske vaje so enostavne, nežne, in zelo učinkovite, saj bolečim, napetim, kratkim mišicam povrnejo optimalno funkcijo. Stanje kronično zakrčenih mišic – imenovano senzorno-motorična amnezija (SMA) – izhaja iz prilagoditve podzavestnega dela živčnega sistema na nesreče, poškodbe, operacije ali ponavljajoč stres. SMA je vzrok za večine vsakdanjih stanj z bolečinami v mišicah, za katere se napačno domneva, da imajo vzrok v strukturnih pomanjkljivostih. AEQ somatske vaje so enostavne, nežne, in zelo učinkovite, saj bolečim, napetim, kratkim mišicam povrnejo optimalno funkcijo. Stanje kronično zakrčenih mišic – imenovano senzorno-motorična amnezija (SMA) – izhaja iz prilagoditve podzavestnega dela živčnega sistema na nesreče, poškodbe, operacije ali ponavljajoč stres ki povzoči senzorno atropijo. Ta skozi čas vodi v SMA, ki je vzrok za večine vsakdanjih stanj z bolečinami v mišicah, za katere se napačno domneva, da imajo vzrok v strukturnih pomanjkljivostih.


Somatske vaje, ki jih je v osnovi razvil dr. Thomas Hanna, Skozi razvoj metode in prakso pa izboljšal in prilagodil zahtevam in obremenitvam sodobnega življenja skozi AEQ somatske vaje Aleš Ernst CSE, vas pripravijo na to, da se naučite urejeno, učinkovito gibati v katerem koli izbranem delu, športu ali dejavnosti. Vaje učijo, obnovitvijo ter izboljšajo čutno-gibalno zavedanje, zmanjšajo senzorno atropijo ter tako povrnejo primeren nadzor neuro-muskulaturnega sistema nad dolžino in funkcijo mišic.


Znanje AEQ klinične somatike™ in pravilnega poučevanja AEQ somatskih vaj so odlična in nujna dopolnitev katerekoli gibalne in psihoterapevtske prakse, fizičnega treninga ali rehabilitacijskega programa. Vključitev AEQ somatskih vaj in principov somatskega gibanja v vašo primarno prakso vam bo omogočilo, da svoje stranke učite o varnih načinih lajšanja in odprave kroničnih bolečin v mišicah in telesu, preprečevanju poškodb in kako bolje, učinkoviteje skrbeti zase.


Kako vaje klinične somatike učinkujejo na živčno-mišični sistem, sem se imel priložnost podučiti ob nekajletnem delu s strankami. Ob aktivnih terapijah s somatskimi vajami so se mnogim zgodile znatne spremembe in izboljšanje življenja, in vendarle so se dobrodejni učinki pri večini obdržali le nekaj mesecev. Sčasoma so se vrnili v prejšnje stanje in somatske vaje izvajali le občasno, ko je bolečina postala preveč moteča.


Ob proučevanju različnih področij fizike in človeškega gibanja sem čedalje bolje razumel, da se je življenje zadnjih nekaj desetletij izjemno pohitrilo in da je temu primerna manjša sposobnost zbranosti in prilagodljivost človeka, ki živi hitro življenje, kar omogoča tehnologija. Za tak način življenja potrebujemo veliko energije, a tudi naprave, ki delo opravljajo namesto nas ter nam tako prihranijo čas.


Medtem ko izrabo časa odmerjamo racionalno, pa tega ne delamo glede izrabe energije. Naše telo se je skozi evolucijo ter boj za obstanek razvijalo ob pomankanju in boju za energijo. Čas ni bil bistven, danes pa živimo, kot da bi se venomer vozili po avtocesti, kar nam omogoča prihranek časa, hkrati pa pomeni tudi večjo porabo goriva (energije) ter večjo obrabo. Obenem je prilagodljivost, to manipulacijsko polje, ko se zgodi nekaj nepredvidljivega, manjša. Ko je treba z avtoceste zaviti na makadamsko pot in voziti zlagoma, smo zmedeni in negotovi. Skorajda pod stresom, čeprav smo milijone let preživeli in se v neprilagojenem sovražnem okolju celo razvijali.


Ugotavljam, da nas hitrost ubija – dobesedno ali posredno -, nas dela napete, trde in toge. Nastaja bolečina, ki opozarja na neučinkovitost ter entropijo.


Dojel sem, da standardne somatske vaje premalo vplivajo na to, da bi stranka upočasnila svoje življenje, ji ne postavijo dovolj ovir, da bi morala razmišljati, kako se giba, kako nekaj počne ter kako bi morala vajo pravilneje izvesti.


Temeljni namen AEQ klinične somatike je, da si vzamemo čas in opazujemo, kaj počnemo ter iščemo boljšo rešitev. Boljša rešitev je tista, kjer z manj truda (energije) naredimo enako ali več kot prej. Povedano drugače: dvakrat premisli, enkrat naredi. Kot če bi z avtoceste zavili na poligon spretnostne vožnje.


Bolj kot vemo, kaj počnemo, bolj lahko povečamo občutek zavedanja, s katerim dobimo več nadzora. To omogoči več usklajenosti, kar vodi v večjo učinkovitost. Ta pa vedno dobro dene, saj omogoči povrnitev, ohranitev in izboljšanje lahkotnega gibanja, ki je pogoj za lepa, neboleča in samostojna zrela leta.

 

 

Priporočilo za udeležbo na seminarju učitelja AEQ somatskih gibov 1. stopnje

  

Tečaj je namenjen tako začetnikom na področju klinične somatike, ki bi se radi šele začeli učiti vaj klinične somatike, kot tudi tistim, ki imajo že izkušnje na področju somatskih metod in bi radi še poglobili notranjo urejenost kot tudi sposobnost učenja skozi besede in gibnje.

 

Udeležence tečaja priporočam nekaj mesečne vsakodnevne izkušnje z redno vadbo somatskih vaj in biti seznanjeni s principi AEQ somatskega izobraževanja ter osnovnimi vajami, ki se jih najprej naučijo na delavnici osnov AEQ klinične somatike™, saj boste tako dobili boljši občutek za telo in zmanjšali senzorno atrofijo na minimum.

 

Na tem intenzivnem 6-dnevnem tečaju bodo udeleženci pridobili temeljno razumevanje ključnih principov AEQ klinične somatike™ in somatskega gibanja: znanost, filozofijo in tehnike učenja. Naučili se bodo, kako pravilno poučevati enajst temeljnih AEQ somatskih vaj in kako jih učinkovito vključiti v svojo primarno prakso. Tečaj je temeljit uvod v to zelo učinkovito, a hkrati preprosto in varno metodo učenja nevro-muskularnega gibanja in odprave bolečin ter gibalnih omejitev.

 

 

Program seminarja

 

  • IZZIVI MODERNEGA ČASA IN AEQ METODA
  • ENTROPIJA IN STARANJE
  • NERED IN SMA
  • ZAKON O VZAJEMNEM UČINKU
  • UČINKOVITOST/NEUČINKOVITOST
  • INFORMACIJSKI VAKUM IN POMEN RAZLAGE
  • UREJANJE GIBANJA IN ŽIVLJENJA
  • TEK IN HITRA HOJA
  • SENZORNO-MOTORNA AMNEZIJA (SMA)
  • REFLEKS ZELENE LUČI
  • REFLEKS RDEČE LUČI
  • REFLEKS TRAVME
  • ENTROPIJA IN SMISEL BOLEČINE
  • AEQ SOMATSKE VAJE
  • BOLEČINE PRI SOMATSKIH GIBIH
  • UČENJE
  • GIBALNA, ČUSTVENA IN SPLOŠNA INTELIGENCA
  • KONTROLA MIŠIC, ŠPORT IN AEQ KLINIČNA SOMATIKA
  • OBREMENITEV – ZMOGLJIVOST – ZNANJE
  • POTREBA/ŽELJA, POZORNOST, USKLAJENOST, CILJ
  • LAHKO, V REDU
  • VOLJA – MIŠLJENJE
  • DIHANJE
  • DOTIK IN BESEDA ZA BOLJŠE UČENJE
  • UČITELJEVO RAVNANJE
  • PRIPOROČILA IN NAPOTKI ZA PRIMERNO UREJENO OKOLJE DELAVNICE
  • AEQ SOMATSKE VAJE
  • LOK HRBTA
  • DVIG HRBTA
  • SPROŠČANJE LEDVENEGA DELA HRBTA
  • MEDENIČNI KOMPAS
  • DIAGONALNI TREBUŠNJAK
  • STRANSKI DVIG
  • ROŽA
  • OBRAČANJE NOGE
  • LEŽEČI OBRAT
  • KRPA
  • STRANSKI OBRAT
  • VAJA HOJE 1
  • ČAS IN HITROST V VRHUNSKEM ŠPORTU

 

 

Udeleženci prejmejo podroben priročnik z vsebino seminarja ter podrobne opise vaj obravnavanih na seminarju mesec dni pred seminarjem. Po uspešno opravljenem seminarju in primernim poznavanjem AEQ metode udeleženec prejme certifikat učitelja AEQ somatskih gibov prve stopnje. Z uspešno opravljenim seminarjem udeleženci pridobijo tudi možnost dveh asistenc na mojih somatskih delavnicah, kot tudi mentorstvo in pomoč pri samostojnem delu, objave v sistemu AEQ metode Slovenija ter skozi nadaljnje šolanje na seminarju 2 stopnje izpolni pogoje za pridobitev AEQ licence.

 

 

Prednosti uporabe naučenega na seminarju za vas in vaše delo:

 

  • dolgoročno lajšanje in odprava bolečin v mišicah in ponovna fizična in psihična samostojnost
  • razumevanje, kako stres in travma vplivata na človeka in njegovo življenje
  • učenje veščin, kako omejiti in zmanjšati učinke stresa in travme
  • učenje veščin, kako lahko stranke same opazujejo, popravljajo in prilagajajo svojo telesno držo, gibalne navade in vsakodnevne gibalne vzorce
  • izboljšano somatsko zavedanje, propriocepcija, gibanje in dihanje
  • z učenjem AEQ klinične somatike dosežemo spremembo v delovanju neuro-muskulaturnega  sistema in bistveno bolje uredimo funkcijo mišic in koordinacijo ter učinkovitost
  • naučimo se varnih, učinkovitih in enostavne tehnike za zmanjšanje stresa, boljšo rehabilitacijo in regeneracijo
  • vrnemo pravilno vlogo učenja skozi gibanje v življenje

 

Boljše somatsko zavedanje in čutilno gibalni nadzor sta bistvo katerekoli uspešne fizične discipline. Kot učitelj somatskih vaj boste pri obravnavi vaših strank samozavestno vključevali somatske vaje kot osnovno ″ogrevanje″, kot dodatek pri masažni terapiji ali kot novo, stimulativno gibanje pri vaših urah joge, pilatesa ali fitnesa. Svoje stranke in učence boste lahko naučili pendikulacije namesto raztezanja in jim na ta način omogočili, da izboljšajo funkcije in nadzor svojih mišic.

 

 

Prednosti somatskih vaj za vaše stranke:

 

  • dolgoročno lajšanje bolečin v mišicah in ponovna fizična samostojnost
  • razumevanje, kako stres in travma vplivata na možgane in telo
  • sposobnost, da sami izničijo učinke stresa in travme
  • sposobnost, da lahko sami opazujejo, popravljajo in prilagajajo svojo telesno držo, gibalne navade in vsakodnevne gibalne vzorce
  • izboljšano somatsko zavedanje, propriocepcija in dihanje
  • s spremembo v živčnem sistemu se bistveno spremeni funkcija mišice in koordinacija
  • varne, enostavne tehnike za zmanjšanje stresa celotnega telesa

 

 

Certificiran učitelj somatskih gibov po AEQ metodi 1.stopnje zna:

 

  • Učiti primarne AEQ gibe za izboljšanje občutka, nadzora, urejenosti in učinkovitosti gibanja in nadzora nad mišicami.
  • Pozna osnove senzorno-motorne amnezije ter somatske odzive na stres in poškodbe.
  • Obvlada osnovne principe AEQ metode in klinične somatike ter zna pomagati pri spreminjanju senzorno motornih vzorcev, ki povzročajo kronične bolečine, gibalne obejitve ter zmanjšujejo kvaliteto življenja.
  • V veliko pomoč je pri vseh stanjih, kjer čutimo, da imamo težave zaradi zakrčenih, prekratkih, napetih mišicah, ki jih tudi z največjo pozornostjo in željo ne moremo sprostiti.
  • Z učenjem pomaga ko imamo občutek, da telo ne čutimo, nadziramo in imamo odtujenosti, nemoči nad trenutnim stanjem.
  • Z učenjem izboljšanja nadzora nad mišicami in povečanjem učinkovitosti gibanja pomaga odpraviti ponavljajoče se poškodbe zaradi obremenitev prisilne drže pri delu ali velike količine ponavljajočih se gibov pri športu.
  • Z učenjem principov AEQ metode in AEQ vaj omili in v lažjih oblikah omogoči odpravo sledečih kroničnih bolečin in težav:
    bolečine v hrbtu, bolečine v vratu, išijas, teniški komolec, karpalni kanal, bolečine v kolenu, petni trn, hiperlordoza, hiperkifoza, sindrom piriformis, torakalni sindrom, zamrznjena rama, glavobol, plitko dihanje, migrene, tendinitis, mišićni krči, bolečine v sklepih, kronična utrujenost, mravjlinčenje v dlaneh in prstih rok
  • Boljše somatsko zavedanje in čutilno gibalni nadzor sta bistvo katerekoli uspešne fizične discipline.

 

 

Vaš učitelj

 

Sem Aleš Ernst, učitelj AEQ klinične somatike™.

 

Vsakodnevno delam s strankami, ki se name obračajo predvsem zaradi kroničnih mišičnih bolečin. Naučim jih drugačne perspektive za vzroke bolečin in omejitev ki jih čutijo vsak dan. Z boljšim razumevanjem in vajami, bodo odpravili bolečine in izboljšali gibanje ter slabo držo, seveda če bodo vaje izvajali redno. Moje stranke so tudi profesionalni športniki, trenerji, rekreativci, ki bi radi obdržali uspehe, do katerih so prišli s trdim delom. AEQ klinična somatika™ omogoča uspešno premagovanje stresa in bolečin z povečanjem učinkovitosti in nadzora gibanja ter s tem izboljša rezultate, povrne motivacijo ter na novo definira cilje in ambicije in to brez bolečin. Z njo se naučimo bolje kontrolirati svoje telo, um in povečati urejenost ter kompleksnost gibov in dela. Sem avtor knjige Lahkotno iz kroničnih bolečin. Vsakodnevno sem priča znatnim pozitivnim spremembam, ki jih AEQ klinična somatika™ prinese v življenje in rezultate mojih strank.

 

Seminar za učitelja somatskih gibov po AEQ metodi

 

Seminar za učitelja somatskih gibov po AEQ metodi

 

Seminar za učitelja somatskih gibov po AEQ metodi

 

 

tel. : 00386(0)74990871
mail: info@aeq.si
YouTube Facebook